CrossFit: “Corpo e mente em sintonia”

6/05/2015 08:31 - Modificado em 6/05/2015 08:31
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CrossFit é uma modalidade de treino baseada no exercício da resistência e de movimentos funcionais, feitos em alta intensidade e constantemente variados. CrossFit já é uma realidade no Mindelo. O treino é realizado no ginásio Syrius pertencente ao Hotel Porto Grande (HPG) que há seis meses apostou no CrossFit.

Tua Nascimento e Nelson são os profissionais que realizam o treino do CrossFit. Os treinos têm a duração de 30 minutos e funcionam às terças e sextas-feiras.

Tua Nascimento refere que o CrossFit permite o movimento durante o treino e não deixa cair na monotonia. Acrescenta que é um treino de equipa, logo, a motivação é do grupo: “temos tido grandes progressos em pessoas que chegam para fazer CrossFit, mas têm receio de não conseguirem, mas após alguns treinos, ficam surpreendidas com a própria capacidade de resistência”. Tua garante que esta modalidade traz benefícios à saúde, visto que o CrossFit melhora a capacidade cardiovascular e respiratória, a resistência, reduz a gordura e o stress. Ou seja, o personal trainer assegura que para além da saúde do corpo, o CrossFit também contribui para uma mente sã e saudável proporcionando uma sintonia entre o corpo e a mente.

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