Dormir mais uma hora e meia emagrece

19/06/2014 20:33 - Modificado em 19/06/2014 20:33
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sonoPassar mais tempo na cama, ao fim de semana, ajuda a diminuir o apetite.

Um estudo da Universidade de Chicago, nos Estados Unidos, revela que dormir mais durante o fim de semana ajuda a emagrecer. Dormir mais uma hora e meia faz diminuir o apetite, contribuindo para o emagrecimento. Foram analisadas dez pessoas com idades entre os 21 e os 40 anos, todas elas com excesso de peso.

De acordo com o estudo, enquanto descansamos estamos a contribuir para uma vida mais saudável, longe dos excessos do pequeno almoço. Para comprovar a teoria, os investigadores sujeitaram as pessoas analisadas a um regime específico em que ficavam mais tempo deitadas de manhã.

De acordo com o ‘Daily Mail’, isto resultou numa diminuição de 14% do apetite e numa queda de 62% dos desejos pouco saudáveis. Esta investigação corrobora estudos anteriores que sugeriam que as poucas horas de sono eram a causa de problemas de peso e que desequilibraram as hormonas responsáveis pelo controlo do apetite.


 

 

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